『0秒思考』という本に触発されて、1月から「1分間メモ書き」という、1分間で自分で決めたトピックについて、考えを箇条書きにしていくことを毎日実践していましたが、ここ1-2か月途切れることが目立ってきていました。これが続かなくなったきっかけは、6月末に罹った帯状疱疹かもしれません。
この病気は疲れがたまると、発症するのだそうです（疲れているからこそ罹るのだそうです。詳しくはWebをご参照ください）。寝込むことはなかったのですが、それ以来、体調が今ひとつ優れない状態が続いています。また暑さもあって、どうも疲れが抜けず、仕事が少しハードになると、またぐったり疲れてしまうという悪循環。そんな中、「1分間思考」をついつい忘れてしまったり、夜寝る前にやっていないことを思い出しても気力がなく、面倒になってパスしまったりしていました。
そこで現在は…これまで1日10トピックというノルマを課していたのですが、1日できるところまでとハードルを低くしています。また、1日の終わりだと疲れてしまっているので、思い立ったらそのときすぐにやるようにしています（今日は仕事の合間に、仕事について考えることがあったので、そこで10枚できてラッキーでした）。同時に、夏の間は少し仕事量をセーブして、いったん体調を整えることにしました。体調がよくないと、仕事、趣味などあらゆる活動に支障をきたしていまいますから